Den viktigaste personen i livet är sig själv. Det finns ingen annan person som man spenderar så mycker tid med. Därför kan det underlätta väldigt mycket om relationen till sig själv är sund och bra. Behandla dig själv som du skulle behandla din bästa vän. Du är en person här i världen som ska behandlas med respekt och kärlek, vad är det som säger att du får bete dig anorlunda mot dig själv?

För att kunna vara en bra medmänniska, vän och partner är det viktigt att veta sitt egenvärde. Det vill säga att man ser sig själv med sina egna ögon och faktiskt veta att man duger. Alla har sin plast i världen och man har rätt att ta den. Då slipper man lägga energi på att försöka hitta sin plats och fösröka ta andras plats. Det är föst när jag hittat min egna plats som jag kan hjälpa andra till sina platser, för det kan vara svårt att se lediga platser åt andra när man är i full gång med att letar efter en ledig plats åt sig sjäv.

När man kommit till insikt att man är en viktigt och älskad person både av andra och sig själv blir det lättare att älska andra. Man kan lägga mer energi på mötet mellan den andra människan. Då behöver man inte längra söka bekräftelse på att man duger från den andra personen, för det är man redan medveten om att man gör. Man slutar då även att söka uppmärksamhet och istället vågar man prova sina vingar inför utmaningar.

När du älskar dig själv kommer du också till insikt med att du måste ta hand om dig själv. Jag tror det är viktigt att man ger sig själv en god hälsa genom att motionera mycket äta bra kost och genom rutiner osv. Det är även viktigt med mental träning. Den fungerar nästan precis som den fysiska atkeviteten. Du måste hela tiden träna för att vara i form!