Ett bra tips från Mia törnblom är att man kan ställa sig framför en spegel (naken eller påklädd spelar ingen roll). Du står tyst och lyssnar på dina tankar, kommer en dålig eller dömande tanke om dig själv upp så låter du den passera vidare. När det kommer en positiv tanke (som det kanske inte gör de första gångerna men efter övning gör det förhoppningsvis det) Så låt den vara kvar och försök att utveckla den. De första gångerna kanske inte ger resultat men efter ett tag kommer du förhoppningsvis se din kropp med nya ögon och inte fastna vid smågrejer som t.ex. små bröst, breda höfter, stor rumpa och så vidare. Man kan även säga högt för sig själv: Det här är min kropp, och den bär mig. Jag har bestämt mig för att älska den. (Utdrag från Mia törnbloms bok: du äger)